Как спланировать меню на месяц по дням

Если Вам необходима помощь справочно-правового характера (у Вас сложный случай, и Вы не знаете как оформить документы, в МФЦ необоснованно требуют дополнительные бумаги и справки или вовсе отказывают), то мы предлагаем бесплатную юридическую консультацию:

  • Для жителей Москвы и МО - +7 (499) 110-86-37
  • Санкт-Петербург и Лен. область - +7 (812) 426-14-07 Доб. 366

Предыдущая запись Следующая запись. Ссылка на календарь. Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google.

Хотите получать варианты меню на каждый день, научиться составлять меню самостоятельно?

Мне 28 лет, и 25 из них я составляю списки. А теперь я большая девочка с толстенным Evernote, где хранятся перечни покупок, варианты меню, планы на путешествия, рецепты, полезные ссылки, а в Google Docs уже много лет ведется бюджет.

Как составить меню на неделю

Модератор: на-дин. Планирование меню - на месяц, неделю, день Проверенные рецепты, планирование меню и многое другое. В ноябре такой привычкой будет Планирование Меню.

Если Вы только начинаете планировать меню, начните с малого и планируйте на день вперед или утром подумайте, что ваша семья будет есть на ужин. Вы даже не представляете, какое облегчение вы почувствуете, когда вам не придется каждый день в 4 часа вечера судорожно соображать, что бы такое приготовить на ужин! Вернуться к началу. Муж то приезжает обедать, то нет.

Мы с ним поговорили, так он вообще уверен, что планирование меню - не для русского человека, мы ж привыкли есть чего душа желает, а не что по плану. Насколько я поняла у ФЛ, цель планирования меню - чтобы не покупать фаст фуд, и на этом экономить деньги. На еде мы никогда не экономим, но несмотря на это много на еду не тратим. Единственное что - покупаю сразу мяса и рыбу на 2 недели. Мужу главное, чтобы был хороший кусок мяса или рыбы прожаренной.

Гарнир - из основных вариаций картошка жареная, пюре, отварная с укропом, тушеная, под майонезом, по-капитански, в мундире, во фритюре Салатик делаю из чего под руку попадется. Да, еще бульончик из курочки. Мои все едят с пылу, с жару, так что обычно готовлю на один раз.

На второй день могут есть только суп. Если обедают, суп обязательно. Ну в основном так. А если остается- я могу доесть на завтрак -обед или использовать как основу для другого чего-то. Составление меню. Слово меню в переводе с французского языка означает перечисление блюд, которые готовятся или подаются на завтрак, обед или ужин.

Чтобы обеспечить питание семьи, необходимо составлять меню на несколько дней вперед, лучше на неделю. Для составления меню нужно знать средние нормы продуктов на человека, учитывать вкусы членов семьи, наличие продуктов, а также, сколько денег может тратить семья ежедневно на питание. Составляя меню, необходимо обеспечить разнообразие блюд с учётом сезона. Надо избегать совпадения тяжелых мясных блюд, чередовать острые блюда с пресными, жидкие с густыми, твердые с мягкими и т.

На обед рекомендуется закуска, первое блюдо, второе блюдо и сладкое. Зимой меню обеда и завтрака составляют из более сытных мясных и рыбных блюд, а в летнем меню широко используют свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды. Наряду с мясными и рыбными блюдами необходимо в течение всего года как можно больше употреблять свежие овощи, молочные продукты, фрукты и ягоды. Составляя меню обеда, необходимо учитывать, что набор продуктов должен насыщать, но не вызывать пресыщения.

Поэтому надо сочетать блюда сытные и лёгкие. Например, если на первое подают заправочный суп борщ, щи и т. Если первое и второе блюда лёгкие без мяса , то на третье можно подать сладкую крупяную запеканку, блинчики с яблоками. После сытного обеда на сладкое подают компот, кисель, фрукты, чай.

Меню следует составлять не только на обед, но и на завтрак и ужин. Причем следует учитывать, что некоторые блюда можно приготовить на дня, а перед выходными или в свободный от работы день можно приготовить более сложные блюда, а когда нет свободного времени — более простые 9супы из макаронных изделий, на второе — заготовленное тушеное мясо, отварную свинину, сардельки и т.

Составляя меню, необходимо учитывать и режим питания семьи. Ужин должен состоять из молочных, овощных или крупяныхблюд. Ни в коем случае не следует есть перед сном. Ожидая, не сидеть без дела. Но с учетом того,что не всегда и все хочется,просто набросала план,допустим,в выходные умри,но свари суп ,тогда можно будет пару дней отдохнуть от готовки,на ужин супчик с мясом прекрасно идет. Или когда у меня тренировка-должна быть еда с прошлого дня,так что за день до этого у меня "гусятница",то есть могу в ней сделать и плов,и картошку с мясом,главное МНОГО и чтобы в ней же разогреть.

Ну и так далее. В среду у меня свободно,я буду закупать много мяса,творог,овощи. А когда пыталась узко планировать меню,от балды поставила в пятницу печеночные котлеты с картошкой,а в субботу грибы,то забиваешь на такое меню очень быстро,оно не жизнеспособно. Про себя не проблем, собака пока-что на специальном лечебном питании, а муж признает свежеприготовленную еду, которую ему хочеться именно сейчас.

Я так с этим замучилась, что, то заранее названиваю ему с приставаниями "что приготовить? А в ноябре я выработала привычку вечером немного ухаживать за своим лицом.

Темы меню на неделю нигде не нашла поэтому пишу сюда. Я в поисках рассылки, где было бы расписано меню на дня перекопала весь интернет. Рассылки в основном рассказывают о кулинарных рецептах, над которыми надо потеть весь день.

Для истинных ФЛ это не подходит. А для работающих и просто занятых женщин, когда время ограничено и надо накормить семью , имея понятные и доступные продукты - нет. И когда я увидела в названии рассылки слово "меню " решила написать автору, просьбу от имени ФЛ. Есть такая потребность - базовое меню с подсчитанным количеством продуктов.

Женщины были бы благодарны. Что автор ответила, это не так уж и важно. Главное , что наши планы не совпадают. Она планирует меню только на один день - субботу, когда можно попотеть у плиты. Кроме того, нашла два сайта , где есть меню на три дня. Если интересно выложу ссылки. Сейчас лень в компьютерные дебри залезать. Если найдете , что-то полезное - напишите. Рекламная ссылка удалена. Автору предупреждение!

Работающие флаюшки, подскажите - получается? Жизнь - она штука такая. У меня не получается. Сколько я выкинула продуктов А сколько раз заставляла себя и мужа, и ребенка съесть то, что не хочется Вообщем, бросила я это дело.

Покупаю почти каждый день, благо магазин рядом, то, что хочется и готовлю то, что хочется в данный момент.

А по понедельникам основные закупки мяса, рыбы, колбасы, сыра, круп и т. Но утром никогда не знаю, что приготовлю вечером. Можете меня ругать. Я буду волшебником! С понедельника попробую - авось получится - устала я уже от пельменей, вареников и спонтанных готовок - хочу ясности и определенности. ИМХО, не нужно никому четкое распланированное меню на всю неделю. Напишу про себя, может кому и пригодится Как я делала раньше: Пример: 1.

Беру свой КЖ или ежедневник 2. Пишу по дням недели Понедельник: борщ, котлеты и картошка Вторник: рассольник, овощи и отбивное Среда: уха, тефтели, гречка и т. Пишу список продуктов, нужных для готовки. Иду в магазин со списком, все покупаю, тащу домой тяжелые сумки 5. Готовлю 6. Муж не хочет сегодня есть котлеты с картошкой Психую, раздражаюсь Теперь я так не делаю.

Беру свой КЖ 2. Пишу примерный список блюд, чередую мясо - рыбу - овощи - выпечку и т. Пишу список продуктов и покупаю их в течение недели по пути с работы 4. Готовлю, то, что захотелось сегодня. Все довольны и никто не психует. В выходной готовится и пробуется какое-нибудь новое блюдо.

Может не понятно объяснила, но суть в том, что есть несколько вариантов на данный день - выбирай сегодня, а не на всю неделю вперед. Что еще важно при таком планировании. Следить чтобы основные продукты были всегда в выходные вместе с мужем в супермаркет. Если есть возможность готовлю больше и замораживаю. Вот такой способ оказался для меня удобным.

Мне кажется, что мужу тоже.

Меню на неделю

Лайфхакер уже писал о том, как полезно и для здоровья, и для кошелька составлять план питания на неделю. В этой статье мы расскажем, как именно это сделать. Как мы знаем, без труда не выловишь и рыбку из пруда. Это же правило действует и при составлении меню.

Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google. Будьте в курсе 1day1step.

Модератор: на-дин. Планирование меню - на месяц, неделю, день Проверенные рецепты, планирование меню и многое другое. В ноябре такой привычкой будет Планирование Меню. Если Вы только начинаете планировать меню, начните с малого и планируйте на день вперед или утром подумайте, что ваша семья будет есть на ужин. Вы даже не представляете, какое облегчение вы почувствуете, когда вам не придется каждый день в 4 часа вечера судорожно соображать, что бы такое приготовить на ужин! Вернуться к началу. Муж то приезжает обедать, то нет. Мы с ним поговорили, так он вообще уверен, что планирование меню - не для русского человека, мы ж привыкли есть чего душа желает, а не что по плану. Насколько я поняла у ФЛ, цель планирования меню - чтобы не покупать фаст фуд, и на этом экономить деньги. На еде мы никогда не экономим, но несмотря на это много на еду не тратим.

Питание важная статья расходов семейного бюджета и своеобразный тест для хозяйки насколько она экономная и умелая. Ведь чтобы экономить на питании и при этом кормить семью полноценно, согласитесь, нужно мастерство. Мы с вами уже знаем, как питаться экономно. Об этом я уже не раз писала на блоге. Нужно составлять меню на неделю, контролировать остатки еды в холодильнике, делать запасы на зиму.

.

.

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как я составляю меню на неделю
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 4
  1. flecatphlipef

    Только молчать,ссылаясь на 51ю статью в конституции.Со следователем вообще не надо разговаривать.Он любое ваше слово перевернет в свою пользу.

  2. Регина

    Неужели я первый:)?

  3. Генриетта

    A class yt-uix-sessionlink spf-link href /results?search_query=%23%D0%9A%D1%83%D0%B4%D0%B0_%D0%B8_%D0%B2_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D1%85_%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%8F%D1%85_%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%9E_%D0%96%D0%90%D0%9B%D0%9E%D0%92%D0%90%D0%A2%D0%AC%D0%A1%D0%AF_%D0%9F%D0%90%D0%9C%D0%AF%D0%A2%D0%9A%D0%90_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D1%83 data-sessionlink itct=CA8QtnUiEwjzmv368eDfAhUd31UKHeAcBgs >#Куда_и_в_каких_случаях_НАДО_ЖАЛОВАТЬСЯ_ПАМЯТКА_гражданину?

  4. Алевтина

    Де працюю там плачу налоги. Мені інша держава дала роботу там плачу. Чому украіна мене і мою родину не забезпечила роботою. ?

Добавить комментарий

Отправляя комментарий, вы даете согласие на сбор и обработку персональных данных